1.光で生きはじめた時に感じる寒気

 食を制限したり、全く食べなくなったりして寒さを感じる場合、たいていは組織にとってのエネルギー不足からくる。内分泌腺器官と経路器官のバランスをくずすためだ。だから食べ物をとって暖かい流れを感じるかもしれないが、それでは根本的解決にはならない。

 ほとんどの場合、人間の心理的(霊的)部分にあるブロックが原因だ。恐れがそのブロックかもしれない、又は自分の価値を低く見ているなど。

 リビングオンライト(不食)を目指そうとするとき、暖かさを感じるためには、光が十分に流れるために自分自身を開く必要がある。その光とは言い換えれば、私たちの根本である、愛である。

 休息(マインドを脇へ置く)瞑想をまずはじめに、その後その瞑想を発展させ、やがて音と光の瞑想に出会う。すると愛をあなた自身が放射するようになる。そして全ての障害物(ブロック)が解けてなくなる。そのときあなたは本当に光だけで生きはじめる。


 またそのような食生活になって寒さを感じることは多くの人にとっての問題なので、どう対処したらいいか、どう変えたらいいかちょっとした提案をしようと思う。役に立つ場合もあるし、たたない場合もある。そんなときは油入りでもいいから温かいスープを飲むか、何か食べてもいい、砂糖は控えて。それから大部分の果物も控えたほうがよい。

1、交互シャワー
朝起きたら浴びる。簡単な方法である。はじめに耐えられる限りの熱いお湯を数十秒間浴びる。そのあと耐えられる限りの冷たい水で十秒から三十秒間。それを繰り返す。

なぜそれをするか
肌の汚れをながす他に、毛細血管をより柔軟にして血の流れを良くする→(暖かくなる)ウォッカを飲むと同じ様に暖かさを感じるが、これはあまりお勧めできる方法ではない。交互シャワーは経路を通じて全ての器官と、体の筋肉を刺激しブロックを取り除くのを助ける。

2、エネルギーエクスサイズ
この種の、とてもゆっくりとした体の動きはその他の運動とは全く反対の結果をもたらす。筋肉を疲れさせず、体のエネルギーレベルを上げる。体力を保ったまま何時間でもしていられるだろう。
よく知られた技法がいくつかある。気功、太極拳、チベタン、ハタヨーガ、アイソメタリックなど。面白いと思うものがあればやってもいいし自分で思いつくものをしてみてもよい。体が動きたいよに。体を感じて。 直感(超意識)に従い、それに導いてもらうように。動きのことを、考えてはいけない、体を流れるエネルギーに集中して。エネルギーを感じてその感覚通り体を動かせばその動きがあなたにとって一番良いものとなる。
 
好きなだけやっても良いが、普通10分位でエネルギーが浮かび上がってくるのを感じるだろう。

3.マッサージ
経路を通じてエネルギー流すいくつかのマッサージがある。試してみる価値あり。