( Diário de ThiagoW )
É com muita satisfação que compartilho esse diário do meu processo de 21 dias para o viver de prana. Que seja de ajuda para muitos que procuram se libertar de seus vícios e ter mais conciência de si mesmos e do mundo à sua volta...
PAZ E LUZ PARA TODOS
MANHÃ:
Acordei doente, tossia demais, à noite tive febre e dificuldade de respirar, adoeci no sabado e no domingo e o que me parece uma gripe ou bronquite, veio a piorar, porem eu já estava mais que decidido em passar pelo processo de 21 dias no começo de julho, pois adiar só iria me atrapalhar nos meses seguintes, e como já tinha planejado o mês de julho como o mês dessa iniciação, tomei somente um chá de camomila as 08h.
TARDE E NOITE:
Durante o almoço tive um deslize e acabei comendo uma laranja (eu como ela inteira) mas foi só, e não me senti culpado. Durante toda a manhã, passei meditando, usando a auto-sugestão e tomando banho de sol para acabar com a doença e foi bem eficaz. À tarde os sintomas diminuiram mais de 50%, às 16h visualizo a luz entrando em meu corpo e depois fico assistindo filmes espiritualistas na internet. Às 20h sempre faço um ritual diário e hoje não foi diferente. Na hora de dormir, sinto somente um pouco de secreção no pulmão bem fraco. Não comi e nem bebi nada mais.
Obs: neste dia não estava com total certeza se iria começar o processo de 21 dias, já que estava doente e tinha passado muito mal na noite anterior, caso não melhorasse realmente não proceguiria com o processo.
MANHÃ:
Acordei ainda com a secreção chata no pulmão, mas nada de mais, e nem reparei que estava sem fome e sem sede. Infelizmente não pude passar os 21 dias em retiro total, e estou realizando em casa, porem moro com 8 pessoas, e interações sociais são impossíveis de evitar, só tento ficar quieto e ignorar tudo ao meu redor. Às 10h medito em baixo do sol e sempre mantendo o máximo minha mente no presente o que é essencial. Quando pego minha mente pensando no passado ou futuro volto para o agora, e é incrivel como o ego gosta de viajar no tempo muitas vezes. Me pego pensando em algo fútil e desnecessário, mas tenho que me manter alerta. Na hora do almoço me visualizo na luz.
TARDE E NOITE:
Das 13h até às 14h medito. Hoje não escapei de um trabalho braçal que tinha prometido ao meu tio e tive que ajudá-lo. Nada muito pesado e às 16h30 novamente me visualizo na luz e logo após leio um livro bem leve e relacionado ao espiritual. Até às 20h fico contemplando a noite e a lua cheia. Diminuí um pouco o ritmo do meu ritual diário para não forçar a barra, mas foi tranquilo, sem sede e nem fome.
MANHÃ:
Hoje acordei às 4h da manhã com sede, boca seca e fraqueza. Levanto e medito na sala, prestando atenção no corpo e noto um desconforto maior nos braços, como se houvesse muitas toxinas acumuladas. Então medito com os braços para cima, como os yogues fazem, e realmente melhora. Apesar de um pouco fraco e lerdo, estou bem melhor do que quando acordei e consigo dormir de novo.
Acordo novamente às 9h. Ainda me sinto fraco e meus batimentos cardíacos estão fortes. Fico toda a manhã tomando sol e escutando músicas leves e espiritualistas, ou só instrumental leve, e contemplando a manhã e meditando por pequenos intervalos de tempo, sempre afirmando meu contentamento e felicidade com a existência, e é claro, me mantendo no presente o máximo que posso, noto que quando medito, minha sensação de cansaço some, mas quando me movo demais, sinto a fraqueza voltar. Na hora do almoço, de novo me visualizo na luz.
TARDE E NOITE:
Leio um livro, minha boca e garganta estão secas, e sempre que posso, faço gargarejo e cuspo. Devo confessar que a tentação de beber a agua não vem(!!!). Às 14h tomo um banho bem quente (que é até recomendado) que me revigora bastante. A fraqueza diminui consideravelmente. Vejo um filme do Deepak Chopra, que é bastante leve, na minha opinião. Às 20h, mais uma vez, diminuo ainda mais o ritmo de meu ritual diário. Me sinto bem, mas a secura perdura. Fico feliz que na maior parte do tempo não sinto sede nem fome. A parte pior foi na hora de dormir, pois não consigo parar de pensar no dia em que vou poder beber agua. Meu corpo está totalmente desconfortavel e nenhuma posição está dando certo. Sinto uma dor fraca na lombar e pernas, mas depois de “horas” me virando na cama consigo dormir.
MANHÃ:
Novamente acordo às 4h da manhã. Sonhei com um anjo que me dava instruções de algo que não me lembro, em um jardim. Ele me passava pergaminhos que também não me lembro o que estava escrito. Sinto muito calor e uma dor desconfortável nas pernas. Levanto e vou para a sala. Tento meditar, mas não consigo por causa da dor, então deito com as pernas para cima no sofá da sala, para ver se dá resultado. Meu corpo já tem 3 dias que está soltando toxinas, e isso é normal do processo para que o corpo se limpe, e como era esperado, dores ocultas podem começar a aparecer, e como nunca senti dores nas pernas, então é bem provavel que seja isso mesmo. Bem, ficar com as pernas para cima ajudou, mas não parou a dor. Volto para a cama e consigo dormir.
Acordo às 10h me sentindo super bem, apesar de a boca estar bem seca e a língua áspera. Mas não sinto sede nem fome. No livro da Jasmuheen, dizia que meu “espirito” (ou uma fração dele, sei lá), sairia nesta madrugada.
Desde o primeiro dia que faço visualização do meu dia seguinte para que ele seja como eu planejei, ou pelo menos próximo, mas onten não fiz isto, deixei que meu dia fosse uma surpresa para mim. Não senti muita diferença, mas não tive vontade nenhuma de escutar música e meditar ao sol como nos outros dias. Eu só queria contemplar o silêncio e a manhã passou muito rápido. Quando me dei conta já era 13h30 e nem tinha feito nada !!!
TARDE E NOITE:
Às 15h, medito e percebo que meus batimentos cardíacos ainda estão muito fortes. Consigo ouvi-los claramente durante a meditação. Às 16h leio um livro e depois me visualizo na luz. Às 20h, como sempre, faço meu ritual diário diminuído, mas faço mesmo assim. Dessa vez, fiquei muito cansado e decido parar com os rituais pelo menos até a chegada do “oásis da vida” (o sétimo dia em que posso beber água). Às 22h tenho uma infeliz desavença com minha esposa. Agora estou cansado, com sede, e emocionalmente abalado. Como eu já esperava, automaticamente vou até a cozinha e bebo um copo pequeno de agua, mas bem devagar, para não passar mau. Foi o mesmo que já havia acontecido em um jejum anterior, e foi a coisa mais gostosa que provei na minha vida, água fresca. Me sinto um pouco culpado, mas acredito que um copinho de agua não vai quebrar o processo e nem sequer acabou com minha sede (que acabou aumentando). Durmo bem tarde, às 3h da manhã.
MANHÃ:
Acordo às 9h30 com o corpo um pouco mole e cansado, boca muito seca, e a lingua áspera, mas sem sede nem fome. Fiquei no terraço a manhã inteira para não ver ninguém, pois meu ego não me deixa em paz por causa da briga de ontem. Talvez queira encontrar um culpado ou mostrar como minha esposa foi negligente comigo, mas tento a todo tempo voltar ao presente e esquecer. Eu não devia ter passado por isso, não agora, mas tento entender como um desafio. Foi a manhã mais lenta e chata que tive, mas meditei bastante e fiquei bom.
TARDE E NOITE:
Hoje à tarde eu não quis fazer nada. Só fiquei quieto, e é engraçado que mesmo sem beber nada aindo urino umas 4 vezes ao dia, e sai um branco esverdeado. Nunca urinei dessa cor. Só podem ser as toxinas, é claro. Só às 17h que fui molhar minhas plantas (modo de dizer, pois são arvores bem grandes), e nada mais. Não fiz o ritual diário como planejado, e fiquei totalmente quieto. Às 20h fui ler um livro e meditar. Às 22h comecei a sentir muita sede e boca seca. Mastiguei gelo e bochechei várias vezes. Também começou um desconforto no abdómem e fui ao banheiro. Foi a primeira vez que defequei em 5 dias, mas a sensação não aliviou. Fiquei sem sono por um bom tempo. Uma coisa que reparei foi que em todos os dias, sempre à noite, começam os verdadeiros desconfortos e dores. A sede começa a bater sempre à noite, e enchaguo a boca várias vezes à noite. Nunca vi nada igual.
MANHÃ:
Acordei às 6h sem sede nem fome, mas com muito desconforto na área do estômago. Não consegui meditar por causa disso, e ficar com as pernas para cima tambem não adiantou. Parece que meu estômago está inchado. Talvez por estar totamente vazio e os sucos gástricos o poderem estar prejudicando, ou talvez seja o acúmulo de toxinas presas. Estou com muito calor, por isso dormi sem cobertas, saio para molhar as plantas e está frio, mas não me incomodo. Paro porque o desconforto no estômago está demais. Volto e penso em beber um copo de água. A água ajuda a limpar o organismo, e se houver toxinas acumuladas no estômago, nada melhor que um bom copo de água, mas penso muito, tento sentir se a minha decisão de beber água não me traz sentimentos negativos, tanto físicos como mentais. Sinto que não me traz sentimentos negativos. Então peço a deus que isso não venha a me atrapalhar. Sabendo que há outros casos de pessoas que beberam água ou chás durante a primeira semana e conseguiram se tornar livres de comida, bebo devagar e realmente melhora, mas o calor que sentia me deixa de uma vez só, e o frio me pega com força total. Me enrolo nas cobertas e durmo.
Acordo às 10h30 e isso é bom. Vou para o terraço, pois é uma boa terapia ficar adimirando o horizonte. Ainda sinto um leve desconforto no estômago, mas isso não me atrapalha. Medito, e na hora do almoço me visualizo na luz.
TARDE E NOITE:
Não fiz nada demais à tarde, pois meu corpo está hoje muito cansado e mole. Sinto uma dor chata na coluna. Às 16h fui molhar as plantas e adimirar os passaros brincando na água. Às 18h me visualizo na luz. Passo a maior parte do tempo deitado na cama. Às 19h vou ler um livro e escutar música para o tempo passar. Às 21h o desconforto na barriga volta com força total, mas dessa vez não vou tomar água, pois só está faltando apenas um dia para o “oasis da vida“. Me viro várias vezes na cama, me mexo bastante para distrair a dor. Sim, agora dói demais, e me visualizo na luz mais uma vez, para ver se consigo aliviar, com minha força de vontade. Alivia muito, mas quando paro de visualizar, a dor começa a voltar, então tento visualizar a luz penetrando e curando principalmente na área da barriga, o máximo que posso. Quando paro, a dor volta a ser um desconforto. Nisso já são 23h e torço para dar meia noite, para tomar um bom copo de água e acabar com esse desconforto .
MANHÃ:
Às 00h30 tomei uns três copos de água, e até passei mal, mas mesmo assim dormi muito bem. Às 3h horas, acordo com a boca seca e tomo mais um copo de água. Volto a dormir. Desde o 3° dia que não durmo tanto e tão fácil. Acordo às 10h30 e fico um tempo na cama e agradecendo a deus por uma etapa vencida. Não sinto fome nenhuma. Depois leio no PC sobre outras pessoas que fizeram o processo, e escutando musica leve, estou me sentindo muito bem. Só a dorzinha na coluna ainda está presente, mas é bem suportável. Às 23h, tomo um suco de goiaba bem diluído, e às 12h tomo um creme puro de açaí de 300ml com minha esposa, e bebo água mineral de 500ml junto para que o creme não fique muito denso no meu estômago, mas consigo tomar só a metade do açaí. Mas a agua não dispenso, bebo tudo. Após isso, me visualizo na luz e faço outras visualizações para o futuro.
TARDE E NOITE:
À tarde e à noite fiquei totalmente trancado no quarto. Vieram vários amigos para cá, e minha família fez um churrasco para o domingão (olha que maravilha). Como deixei claro que não queria contato com ninguém de fora, acabei dormindo de tarde até à noite, depois li um livro e escutei música. Às 2h da manhã fui dormir. Agora percebo que estou conseguindo dormir muito depois que comecei a ingerir liquidos, e pelo que estudei, isso é normal na segunda semana por causa do processo de cura que agora o corpo está passando.
MANHÃ:
Acordo às 10h, tomo um suco de goiaba diluído, fico no sol e agora me permito assistir um pouco de tv, mas coisas leves. Está tudo tranquilo. Às 12h minha cabeça fica um pouco pesada, então deito para me visualizar na luz.
TARDE E NOITE:
Começo a tarde fazendo um suco de limão para mim, pois sucos cítricos são otimos para limpar o sangue, e ainda senti uma certa tontura. Percebo que agora passo os dias dormindo bem mais, e sempre a tarde me dá um baita sono. Às 18h me visualizo na luz, e volto com meus rituais diários diminuídos. Foi bem tranquilo, pois não me cansei. Estou ótimo. Os sonhos também vem sendo bem nítidos para mim, o que também acho que é normal. Amanhã, se acordar bem, devo fazer uma caminhada com minha esposa.
MANHÃ:
Acordei super disposto para a caminhada. Na verdade já tinha acordado uma hora antes do despertador, mas decidi esperar minha esposa acordar, e foi ótimo, pois caminhei sem me sentir cansado ou fraco e ainda aproveitei para fazer o Sungazing (olhar para o sol), o que agora farei todos os dias junto da caminhada. Voltei e fiz o de sempre: fiquei ao sol e bebi muito suco de limão.
TARDE E NOITE:
Dormi a tarde inteira. Às 18h leio um livro, faço meditação e às 20h, o ritual de sempre. Está tudo normal, sem sede nem fome, e nenhuma dor ou fraqueza.
MANHÃ:
Às 7h fiz caminhada, molhei as plantas e fiquei assistindo tv. O resto da manhã fico quieto, tomando suco de laranja, e pego um pouco de sol, tudo normal. Às 11h acabo dormindo.
TARDE E NOITE:
Está sendo muito tranquilo nesta segunda etapa do processo. Senti pouco desconforto no estômago e uma leve tontura, mas nada demais. Agora sempre a tarde eu durmo, acordo, faço o de sempre. Hoje à noite, dormi na casa de minha tia, que não sabe do processo, mas saiu tudo bem.
MANHÃ:
Hoje sinto uma certa tontura na hora de levantar para a caminhada, então decido não ir e conservar as energias. Acordo às 11h sem a tontura, e assistindo tv, sinto um cheiro muito forte do almoço. Não sei o que era, mas é a primeira vez que comida me chama realmente a atenção durante o processo. Não sinto fome, mas sim uma vontade egóica de sentir o sabor, mas sei que é enganação, e logo me concentro em me visualizar na luz.
TARDE E NOITE:
Hoje tive mais uma tarde de sono profundo. À noite sinto um mal estar e uma leve fraqueza voltando após meu ritual diário e novamente tenho que suspendê-lo por um tempo. Decido conservar mais energias. Talvez até segunda-feira (15° dia) poderei voltar com a caminhada e com minhas práticas.
MANHÃ:
Hoje dormi um sono bem leve. Devo ter acordado mais de 4 vezes à noite, mas dormi muito. Acordei às 11h e faço suco de limão para continuar a ajudar na alcalinização do sangue. Já tem dois dias que tomo somente sucos cítricos para este mesmo fim. Comprei uns sucos de caixa, mas deixarei para tomá-los na terceira semana, quando podem ser menos diluídos e ficam com um gosto bem melhor. No mais, fiz tudo o que era de costume.
TARDE E NOITE:
Passei a tarde meditando e vendo tv. Dessa vez o sono não veio. Fico bastante quieto para evitar gasto de energia. À noite me desafio a sair com minha esposa para uma pizzaria só para acompanha-la. Fiquei somente bebendo agua gaseificada enquanto minha esposa bebia cerveja, e me animei ao ver minha esposa comendo e eu não sentir fome nenhuma, nem sequer o cheiro me chamou a atenção. Legal foi ver a cara de espanto da garçonete quando disse que não iria beber alcool e nem comer.
MANHÃ:
Acordo às 10h30 muito bem. Fico um pouco na cama e agradeço pelo meu dia. Hoje fico mais ao sol. Meus pensamentos não me deixam em paz, e desde que começou a segunda semana minha mente tem se tornado mais turva e bagunçada. Tudo o que vejo e escuto saio pensando atrás e está mais dificil me manter no presente. Às vezes me pego ficando com raiva dos pensamentos que me vem automaticamente, o que é um grande erro. Então faço como na meditação: só me desfaço deles e contiuo no presente.
TARDE E NOITE:
Finais de semana em minha casa, o movimento dobra, então novamente passo todo o sábado trancado no quarto. Me sinto muito entendiado, medito e mais tarde volto a dormir. Percebo que quando fico muito tempo deitado minha cabeça fica sensível e fico tonto à toa. Nada demais, passo um sábado entediante.
MANHÃ:
Passo a manhã meditando e ficando quieto, não me dá vontade de assistir tv ou ouvir musicas. A manhã passou bem rápido, que bom !
TARDE E NOITE:
Hoje tenho mais um atrito com minha esposa. Puxa, ela não compera, mesmo sabendo do meu estado. E agora estou estressado. Vou para a casa de uma tia, onde passo o dia inteiro. Lá é bem calmo e o som dos pássaros me acalma. Tento me esquecer o máximo que posso dessa besteira, e até que à noite estou novo em folha. Volto para casa e está tudo bem.
MANHÃ:
Acordo bem cedo para voltar a fazer a caminhada. Os ânimos estão ótimos. Sonhei demais e estou me lembrando dos sonhos todos os dias, com facilidade. Também volto a fazer o sungazing (técnica de olhar para o sol) durante a caminhada. Fico feliz pelos sucos estarem bem menos diluídos. Devo confessar que a água está me enjoando. Não sei porque, mas acabei perdendo meu amor pela água. Claro que não vou abandoná-la de imediato, mas se for o caso talvez pare de beber liquidos tambem. Mas é cedo para dizer.
TARDE E NOITE:
Tudo tranquilo. Como sempre, durmo toda a tarde. Às 18h me visualizo na luz e às 20h troco meus ritos diários pela meditação pura. Percebo uma fluidez na mente. Acho que estou me aprimorando, pois os pensamentos somem mais rápido.
MANHÃ:
Hoje não saimos para caminhar, pois está fazendo um frio tremendo, então durmo até mais tarde. Às 11h acordo novamente e o tempo está com cara de chuva e o frio continua. Parece que vai ser dia de ficar só no quarto, debaixo das cobertas.
TARDE E NOITE:
Só fiquei deitado curtindo o frio e uma boa música. Às 17h acabo dormindo e acordando lá pelas 19h, sentindo uma estranha dor de barriga, mas logo passa. Às 20h faço minhas práticas diárias diminuídas, e continuo cheio de energia. Fico feliz por isso. Logo após, faço uma longa oração para agredecer a Deus, por todos que estão me ajudando neste caminho, espiritualmente e materialmente.
MANHÃ:
Hoje não perdi a caminhada. Levantei às 7h e voltamos as 9h. Hoje o dia continua nublado e frio, então molho as plantas e fico na cama assistindo tv. Testei meu autocontrole quando minha irmã chega com uma barra enorme de chocolate e me oferece. Então mordo a barra para quebrar uma tira e dou à minha esposa. O gosto só ficou nos labios, mas a vontade nem veio e eu era um amante de chocolate. Uma barra dessas não durava nem uma hora. Lembro que de vez em quando comprava quatro, sendo duas para mim e duas para a minha esposa. As minhas duravam um dia enquanto as dela duravam uma semana. Na hora do almoço minha esposa faz questão de comer ao meu lado por companhia, mas não vem fome, nem nada.
TARDE E NOITE:
Como sempre, durmo à tarde. Às 18h leio um livro e vejo coisas na net, mas nada a ver com redes sociais ou coisas complicadas. Sinto que estou cheio de energia, mas não tenho onde gastá-la, por isso demoro a dormir.
MANHÃ:
O frio tá de matar e não vou caminhar, mas acordo cedo, às 7h da manhã, mas fico só na cama assitindo tv e tomando um chá quente. Fico assim a manhã toda.
TARDE E NOITE:
Hoje a dor de barriga voltou muito forte, mas novamente passou rápido. Percebo que já tem dois dias que solto gases demais e minha garganta está pigarreando a toda hora e isso me incomoda nas meditações. Às 15h senti vontade de ir no banheiro fazer o nº 2, e parece que saiu sujeira pura que estava agarrada a tempos, pois a cor e cheiro estavam estranhos. Às 18h, tiro um cochilo, e sinto que meu estômago e intestinos estavam fazendo muito barulho, mas nada de fome e nem sede.
MANHÃ:
Acordo bem, mas um pouco tarde, às 10h30. Fico a manhã bem quieto e calado, respirando e ficando ao sol, agredeço a deus pelo processo estar chegando ao fim. É claro que não vou relaxar após o processo, mas agradeço por ter chegado até aqui. Não ocorreu nada de estraordinario, mas me sinto muito bem.
TARDE E NOITE:
Novamente por não ter nada para fazer, durmo à tarde. Decido parar com isso quando o processo terminar. Estou dormindo demais, mas à tarde assisto tv e medito. Tudo normal, sem fome nem sede.
MANHÃ:
Acordo às 9h30. Aproveito para ficar no sol e meditar. Me permito tomar um creme de açaí com minha esposa, e tomo bastante água antes para que não seja nada pesado, mas acabo cometendo um erro. Deixei que pusessem leite em pó no açaí. Tomei com um pé atrás, mas bebi só a metade, e me senti muito pesado. Tomei água após, mas não adiantou. Meia hora depois comecei a sentir muita dor de barriga, de forma que tive que me encolher de dor. E me deu náuseas, mas não me permiti vomitar, pois outros momentos como esse inevitavelmente virão e meu organismo terá que estar preparado para reagir bem a essas ocasiões. Bebo um copo grande de limão com bicabornato, me deito e me visualizo na luz .
TARDE E NOITE:
Fico a tarde toda deitado para a dor passar. Às 16h me sinto bem melhor. Levanto e pego um pouco de sol. À noite me arrisco mais uma vez e saio pela primeira vez. Minha esposa e eu vamos para o cinema e tomo bem pouquinho de refrigerante. A pipoca nem me chama a atenção, foi tranquilo. Chegando em casa, tomo mais um copo de limão com bicabornato para prevenir e bater a acidez do refrigerante. Tudo normal. Às 23h durmo.
MANHÃ:
Acordo satifeito por chegar ao 21° dia do processo. Estava bem desapegado do resultado e chegar até aqui é até confuso. Dessa vez recebo todos os meus amigos e explico para eles, mas não dou todos os detalhes. Só digo que mudei minha alimentação, e de agora em diante, só como frutas orgânicas. Como quase ninguém compra frutas orgânicas, sei que eles não vão me oferecer tão cedo nada mesmo. Talvez um dia eu conte a verdade, mas essa nova etapa da vida está só começando e não posso me arriscar a me expor à negatividade dos outros. Passo a manhã normal.
TARDE E NOITE:
À tarde vou para casa de uns amigos e logo vejo que está rolando um churrasco. Claro que me oferecem um monte de coisas e tenho que ficar explicando a minha mudança alimentar sem entrar nos detalhes e digo que aceito todos os convites que fizerem para mim, que somente não vou comer. Acham estranho, mas já estavam acostumados com meu modo vegetariano. Tomo duas colheres de sorvete para despistar, e bebo logo após dois copos de água. Tenho uma tarde agradável e divertida e matei a saudade dos amigos. Fico notando quanta coisa o ser humano come simplesmente por hábito ou vicio. Fico bobo ao ver quanta coisa eles comeram naquela tarde. E eu era exatamente assim. Confesso que o cheiro da comilança me encomoda um pouco, um sentimento estranho que não sei explicar, mas fico bem. À noite fico quieto e antes de dormir agradeço a deus por essa iniciação em minha vida. Novos desafios virão. Não desejo comer de novo por necessidade, mas sim por puro prazer. É claro que ficarei alguns meses sem ingerir nada. Em relação à agua, minha vontade diminui cada vez mais, mas ainda não decidi o que farei (em relação à água). Perdi peso em torno dos 10kg. Eu pesava 68kg, mas meu corpo não ficou esquelético. Ainda tenho músculos e tenho um irmão que é ainda mais magro que eu. Agora a vida continua. Não me tornei nenhum ET, e me sinto muito bem. Desejo fazer desse modo de vida como uma ferramenta para me desenvolver espiritualmente e fisicamente, e chegar à plena felicidade e realização. Me superei bastante por tudo que passei, mas vi que tenho muito o que aprender e achava que estava mais preparado, mas estou feliz com a “finalização” do processo e que isso seja mais um passo, mesmo que pequeno, para o progredir de nosso mundo.
( deste processo )
por ver mais uma pessoa terminando o processo com sucesso.
