魏鼎全意识资讯公众号

斷食（辟穀）

這是種自發性、自然形成的狀態（生活技能）。身體機能可以長 時間（幾個月或幾年）不靠飲食（通常也不須喝水）而正常運作。斷食者不會感到飢餓， 不須齋戒，也不須勉強禁食。斷食者的身體在達到應有的重量後將不會再減輕。

實踐斷食者本身就已習慣無食之生活方式。斷食的進行也可以是蓄意的，則此時斷食可視為是所謂性靈發展的結果（或所經的階段）。這種性靈發展能拓展個人所屬的意 識空間。有時，斷食者也可能同時是極度虔誠的宗教實踐者。傳記中的聖人有些便具有斷食經驗。

許多 斷食者因不同原由，有時會喝水、茶、咖啡或其他飲品。這群人當中的部份人，有時（比如每隔幾個禮拜）會為了滿足味覺而食用一小塊巧克力、餅乾、起士、辣根 等等。斷食者認為重點不在於禁慾，而是無食生活所給予的自由與益處。

定期 食用流質者（如果汁）不能稱作是斷食者，我們稱此為流質飲食。斷食亦非齋戒或絕 食。絕食者雖於絕食期間不進食，但絕食過後仍會回到正常飲食。

斷食 是某種本質存在的狀態。 最常伴隨該狀態而來的副作用是意識空間的擴大。斷食也可能是非刻意的，可能基於各種不同原因而持續一段時間。

斷食 者不會強制自己不進食，因為如此舉動對身體危害甚大，且常會因飢餓而至死。關 於這點則屬於另外一個主題「齋戒療法」。

成為自發性斷 食者的過程主要是透過擴大實行者本身所在的意識空間來達 成。因此斷食較傾向於一種生活形態而非單純的不食。斷食者 因為不受食量需求之限制，可以自由選擇進食或不進食。可以肯定的是，斷食者不須為了維持身體機能正常運作而進食。關於這方面更詳盡的描述請見「無食生活」 一書及論壇。

警語

請勿將本資訊視為斷食 之教材。本伺服器提供之資訊僅作為參考及體驗一途。斷食過程所涉及的範疇非常廣泛，斷食者必須具有較 廣闊的意識範圍、與有相當斷食經驗者諮商，或由 其帶領。每個人的斷食過程均不相同，有多少人試過斷食，其過程就有多少種 變化，故而沒有所謂眾人皆宜之斷食方法。

在開始實際行動前，請先閱讀下列書籍及論壇。

魏鼎看辟谷断食 「無食生活」一書（作者 Joachim M Werdin， 第二版）可於免費下載
可以在此下载